Jeg vil bli gammel !

Joda, du leste riktig, jeg vil bli gammel.

Ikke riktig enda selvfølgelig, selv om noen sikkert synes jeg er urgammel allerede ( som en liten gutt i barnehagen når han spurte " du Bente var det i gamledager da du var ung ).

Jeg har tenkt litt på dette i det siste, men er målet mitt bare å bli gammel ?
Neida, jeg har nok større krav enn som så. Jeg vil ikke bare bli gammel, jeg vil bli sunn og sprek også og skulle jeg miste noen kilo på veien er det helt greit.

Synes du jeg er storforlangende, det synes ikke jeg, egentlig synes jeg at jeg fortjener det. Jeg fortjener å gi kroppen min og helsa mi denne gaven.
Joda jeg forstår at dette vil kreve noe av meg ganske mye faktisk for når du snart er 45 kommer ikke noe av seg selv lenger.

Egentlig begynnte jeg å jobbe mot målet mitt for litt over et år siden da jeg meldte meg på step sammen med yngstedatteren. Musikken, det å få bruke kroppen og bli pushet av en trener var morro og når jeg våknet dagen etter å kjente at jeg var støl i armer og ben, da kunne jeg merke at det var liv i kroppen.

Men så ble det slutt, det var for få  som ville være med på denne morsomme måten å trimme på, hva skulle jeg gjøre da ?
Jo jeg fikk min kjære mann til å  gå inn på Power music og bestille Kari jaquesson sin dvd
" Fatburner 2 step ". og når den var bestilt trengte jeg jo selvfølgelig en step også, så da bestilte han like godt det i samme slengen ( snille mannen min ).
I løpet av noen få dager kom det en liten og en stor pakke i posten til meg, " for en lykke ".

Jeg har forresten ca. et dusin treningsdvd´er, alt fra yoga til boxe arobix, men alle blir selvsagt ikke like flittig brukt. De jeg liker best og som faktisk blir brukt er Kari Jaquesson sine og grunnen til det er at :

Hun viser ulike måter å gjøre øvelsene på slik at jeg kan trene på det nivået jeg til enhver tid er.

Hun forteller hvordan jeg skal gjøre øvelsene riktig og hva jeg må huske på når jeg gjør dem.

Og sist men ikke minst, hun sier at jeg er flink og selvfølgelig tror jeg på det når hun sier det.

For noen år siden kjøpte jeg og mannen et flott multigym, et stort monster av et treningsapparat.
Når sant skal sies har vel den tyngste treningsøkta på denne vert da vi satte den sammen og i perioder har den blitt flittig brukt til å henge fra seg alskens rot og skrot på, men nå skal den frem fra glemselen igjen.
Den, Kari Jaquesson og ergometersykkelen min skal hjelpe meg å finne igjen den sunne og spreke damen som jeg vet har gjemt seg en plass inne i kroppen min.
2 til 3 ganger med trening i uken får være et bra sted å starte for å finne henne, så håper jeg at jeg kan melde tilbake rundt juletider og fortelle at hun er funnet.


Men nok om trening. For en dame i sin beste alder som ønsker å bli både sunn og sprek holder det nok ikke med trening.

Her må det også jobbes med kostholdet, noe som kan være en prøvelse for mannen i huset som tross alt er forpliktet til å spise det damen i huset lager.
Det hadde selvfølgelig vert en fordel om jeg hadde hatt noen få husmorgener i kroppen.
Men det har jeg altså ikke, noe som medfører at min kjære og innimellom også barna utsettes for de rareste middagsretter og mindre vellykkede bakverk.
Men jeg gir ikke opp av den grunn å av og til har jeg flaks å ender opp med noe som smaker aldeles nydelig ( jeg får legge til at her snakker jeg kun for meg selv, som politikerne ville sagt ).
De siste dagers heldige utfall må være :

Fylte spelthorn med grov sennep, ost og skinke.

Baconsurret kyllingfilet med blomkålpurré,tomat, litt ris og chillisaus.

Hjemmelaget knekkebrød.




Hmmm..... aner jeg et bittelite husmorgen alikevel ?


En ting som har stått høyt på ønskelista mi en god stund er en god blender for jeg elsker smoothie´s men har brukt stavmikser når jeg har laget den. Nå er blenderen i hus ( 21 års bryllupsdagspresang fra min kjære ) HURRA !

                                                  
Noen spesiell kostholdsfilosofi har jeg vel egentlig ikke, men vi prøver å spise ferre karbohydrater og bytte ut ulike matvarer med den sunneste varianten av produktet.
Mindre poteter  >  mer grønsaker.
Middagsris  >  Naturris / Basmatiris.
Pasta  >  fullkornspasta
Brød  >  lavkarbobrød / knekkebrød.
Osv, osv.........

Så var det fristelsene da, de som egentlig er uimotståelige men som en helst skal holde seg unna.
For meg er den største fristelsen potetgull, deilig knasende potetgull, fulle av fett og karbohydrater men mmmm.... så godt.
Joda jeg vet at man kan bytte ut med et sunnere alternativ her også, for eksempel poppcorn eller bytte den deilige melkesjokoladen med 70 % mørk sjokolade. 

Selvfølgelig vet jeg dette men det blir ikke helt det samme, så lørdager er den dagen jeg gir meg selv lov til å spise litt av dette. Mørk sjokolade er beredskapssjokoladen, den jeg har i veska i beredskap hvis det blir satt is eller godteri på pauserommet på jobb, da kan jeg ta en bit 70 % til kaffen og være fornøyd med det.


En ting jeg nekter å gi opp er min daglige kopp med kaffe latte.

Får jeg ikke den er jeg sikker på at jeg blir sur og det er ingen tjent med og jeg er sikker på at det ikke er sundt å være sur heller  SÅ DET SÅ .


Nei nå får jeg vel avslutte for denne gangen, jeg har jo ingen trenings eller kostholdsblogg, men for tiden er dette en viktig del av mine hverdagsglimt og et skritt på veien mot å bli sunn, sprek og gammel.

Om jeg vil klare å nå målet mitt spør du ? 

Ja jeg får si som Gillian Mikaels " hvorfor feile når alternativet er suksess " og med dette som siste ord ønsker jeg alle en god sommer videre :